Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du funktionierst, Tag für Tag. Du bist für alle da, hältst alles zusammen – aber innerlich wirst du müder, leerer und angespannter. Genau dieses Phänomen wird heute immer öfter Burn-on genannt.
Burn-on ist keine offizielle Diagnose, sondern ein Begriff, der beschreibt, was viele Menschen erleben: ständige Überforderung, ohne dass man zusammenbricht. Man macht weiter, obwohl man eigentlich dringend eine Pause bräuchte. Nach außen läuft alles – innen fühlt es sich an, als würde die Kraft langsam versickern.
Typisch für Burn-on sind:
- dauernde Anspannung
- Müdigkeit, die man nicht „wegschlafen“ kann
- das Gefühl, nie richtig abschalten zu können
- das ständige Bedürfnis, alles perfekt zu machen
- ein Leben im Funktionsmodus
Ich erlebe viele Menschen, die sagen: „Es muss halt gehen.“ Doch genau dieses ständige Durchhalten führt oft dazu, dass der Körper irgendwann Alarm schlägt.
In meiner Arbeit begegnen mir solche Situationen immer wieder. Naturheilkundliche Begleitung kann dabei helfen, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, Stress zu reduzieren und dem eigenen System die Regeneration zu geben, die es braucht. Dazu gehören z. B. Entspannung, Atemarbeit, Stärkung des Nervensystems und kleine, achtsame Veränderungen im Alltag.
Wenn du dich in diesen Zeilen wiederfindest, bist du damit nicht allein. Gerne unterstütze ich dich dabei, wieder mehr Leichtigkeit, Energie und innere Ruhe in dein Leben einzuladen.